Пятница, 20.07.2018, 13:52
Приветствую Вас Гость | RSS
Директор

Терин Юрий Андреевич
Директор МАОУ "ОЦ № 2 г. Челябинска"

Онлайн приёмная
ЭЛЕКТРОННАЯ
ПРИЕМНАЯ

Контакты: ул.Скульптора Головницкого, 5
Директор: 8(351)2140110
Приемная:8(351)2140177 e-mail:maouoc2@mail.ru
Меню сайта
Опрос
Оцените наш сайт
Всего ответов: 71
Поиск
Календарь
«  Июль 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • База знаний uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    АКЦИИ


    "За здоровый образ жизни"

     

    Интересные факты о здоровье:

    1. На японском острове Окинава живут больше четырёхсот пятидесяти человек в возрасте старше ста лет. Этот остров считается самым здоровым местом на Земле.
    2. Курящие люди страдают от стресса больше, чем никогда не курившие и бросившие вместе взятые.
    3. Люди, проводящие много времени за работой на компьютере или за просмотром телевизора часто страдают от синдрома постоянной усталости.
    4. Исследования показали, что шоколад может повысить ваши способности к математике.
    5. Одиночество ослабляет иммунную систему. Друзья и другие близкие люди одним своим наличием в вашей жизни могут повысить ваш иммунитет на 60 процентов.
    6. Люди, которые редко жалуются, больше страдают от стресса, тревог и депрессий.
    7. Пятнадцатилетний мальчик с синдромом Дауна разговаривает на английском, испанском, французском и латинском языках. Он играл на скрипке на 10-м Всемирном конгрессе по синдрому Дауна в Ирландии и установил шесть юношеских рекордов среди людей с синдромом Дауна.
    8. Стресс часто считается «тихим убийцей» – он приводит к сердечным заболеваниям, повышению кровяного давления, болям в груди и ранней смерти.
    9. Если вы спите меньше четырёх часов или больше десяти, вы находитесь в группе риска и можете рано умереть.
    10. Многие полагают, что жир уходит с тех участков тела, которые тренируешь. Например, тренируешь ноги, жир сгорает в ногах. Или если качаешь пресс, то именно с живота будет уходить жир.
    11. На самом деле при физических нагрузках жир сгорает изо всех участков тела.

    Жир - это запасы энергии, которые могут находиться в разных участках тела. Когда поступает команда сжигать жир, то организм может его брать из любого участка тела. Поэтому, качая пресс, организм может убирать жир из ног или рук, а не из живота.
     

     

    Формирование здорового образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:

    • социальном: пропаганда в СМИ, информационно-просветительская работа;
    • инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические (спортивные) учреждения, экологический контроль;
    • личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада.

    10 советов здорового образа жизни

    Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь

    1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

    2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.

    3 совет: не ешьте слишком много. Вместо привычных 2.500 калорий обходитесь 1.500. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.

    4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи,  магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций, а рыба поможет защитить сердце и кровеносные сосуды.

    5 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.

    6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен.

    7 совет : спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости и здоровья.

    8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.

    9 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое.

    10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев и разочарования. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает.

    ВЫВОД:

    Оптимальный труд и достаточный отдых также влияют на наше здоровье. Активная деятельность, не только физическая, но и умственная, хорошо действуют на нервную систему, укрепляет сердце, сосуды и организм в целом. 


    Мифы о здоровье

    Ярые последователи здорового образа жизни и правильного питания безоговорочно следуют нашумевшим правилам и принципам в этой области, даже не подозревая, что большинство из них далеки от истины. Итак, какие же мифы самые распространённые?

     

     

    Много витамина С защитит вас от простуды
    Правда: Витамин С стимулирует иммунитет, но вовсе не защитит вас от гриппа.

    Человек задействует только 10% мозга.
    Правда: И в самом деле, о некоторых зонах человеческого мозга до сих пор неизвестно, но так или иначе, каждая из них выполняет жизненно необходимые функции.

    Кофе вредит здоровью
    Правда: Пару чашечек в день ароматного напитка никак не навредят, а даже наоборот, улучшат ваше общее самочувствие. И только кофеманам следует контролировать количество выпитого кофе, так как чрезмерное его потребление повышает возбудимость.

    Читая при тусклом свете, вы портите зрение 
    Правда: Только глядя на солнце или луч от лазера, вы и в самом деле подвергаете опасности глаза. При плохом же освещении они напрягаются и от этого устают, но зрение от этого явно не пострадает.

    При чистке зубов важно качество, а не количество раз
    Правда: Не пытайтесь себя обмануть! Стоматологи единогласны в вопросе о том, что зубы нужно чистить минимум два раза в день – после завтрака и перед сном.

    Сахар – основная причина кариеса
    Правда: Здесь причина не столько в сахаре, сколько в продолжительности его действия на зубную эмаль. Поэтому кусочек шоколада менее вреден, чем длительный процесс наслаждения леденцом. Но только если сразу же прополоскать полость рта!

    Завтрак — наиболее важный принцип правильного питания
    Правда: Важно количество поступающих калорий в организм и сбалансированный рацион на протяжение целого дня

    Осторожно! В яйцах есть холестерин
    Правда: Бессмысленная клевета ценного продукта! Яйца – это кладезь антиоксидантов, витаминов и безвредного холестерина.

    Случайно проглоченная жвачка не переваривается как минимум 5 лет
    Правда: Действительно, жевательная резинка не усваивается организмом. Но это не значит, что в нём она задержится надолго. Пищеварительная система не переработает, а выведет её в своём первозданном виде.

    Стресс опасен гипертонией
    Правда: Стресс ненадолго поднимает давление. Бессонница, неправильное питание и много алкоголя – вот основные причины недуга!

    Не хрустите пальцами, это грозит артритом!
    Правда: Во время щёлкания суставами выходит азот. Этот процесс абсолютно безопасен.

    Обезопасить организм при попадании ядовитых веществ можно рвотой
    Правда: Звучит убедительно, однако не стоит принимать поспешные решения, а лучше обратиться к врачу. Ведь у яда, как правило, щелочная и часто кислотная природа. Наш желудок итак полон кислот и ему проще побороть чужеродное вещество, в отличие от лёгких и горла при рвоте.

    В облизывании ран нет ничего страшного 
    Правда: Наверняка, порезав палец, вы тут же его облизываете. Действие не только бессмысленное, но и небезопасное – из ротовой полости микробы напрямую попадают в рану.

    Запрокинув голову, вы остановите кровь из носа
    Правда: Это опасная ошибка! В таком случае кровотечение пойдет к горлу, что вызывает рвотный рефлекс. Необходимо зажать нос, наклонившись чуть вперед.

    Молоко укрепляет кости
    Правда: Это давно опроверженный миф. Ученые доказали, что нет связи между потреблением молока и прочностью костей и суставов. Наоборот, чем старше мы становимся, тем меньше молочных продуктов следует включать в свой рацион, ато и вовсе отказаться.

    Яблоко в день – и вы забудете о врачах
    Правда: Яблоко – кладезь витаминов и клетчатки, но вовсе не панацея от всех недуг.

    Глютен – прямой путь к ожирению
    Правда: Данный миф имеет смысл тогда, когда человек пассивен и бесконтрольно поглощает не только хлеб вместе с булками, но и другие простые углеводы. Поэтому не бойтесь глютена, если у вас правильный рацион!
    Урезайте потребление насыщенных жиров
    Правда: Грамотное потребление мясных продуктов, масла и сыра не только безвредно, но и понижает уровень “плохого” холестерина.

    ВЫВОД:

    Верьте только тем фактам и принципам, которые действительно были научно доказаны в результате многочисленных исследований и экспериментов. Иначе можно всю жизнь следовать не такому уж и правильному “здоровому образу жизни”.

     

    "Дети улиц"


    ВНИМАНИЕ!

    С 01.02.2018 по 28.02.2018 в МАОУ «ОЦ №2 г. Челябинска» проводится акция «ДЕТИ УЛИЦ», с целью выявления детей, находящихся в трудной жизненной ситуации,занимающихся бродяжничеством и попрошайничеством, совершающих самовольные уходы из дома.

    Методические рекомендации:


    Уважаемые родители и дети!
    Просим вас не остаться в стороне и принять участие в акции.
    Телефоны, по которым вы можете сообщить имеющуюся у вас информацию:
    8(351) 214 01 77
    8(351) 214 01 71
    8(351) 214 01 67

    Общероссийская линия детского телефона Доверия: 8 800 2000 122
    Телефон «доверия» в Кризисном центре г. Челябинска: 8 (351) 735 02 14
    Центр профилактического сопровождения «Компас»: 8 (351) 261 42 42
    В СП МКУ «ЦОДДО Курчатовского района г. Челябинска»: 8 (351) 741 65 59
     


    Акция добра и Толерантности была проведена педагогами- психологами ОЦ № 2 в ноябре - декабре 2017 года.
    Были проведены развивающие занятия с использованием АРТ-терапевтических методов: МАК, ИЗО-средств, музыкальной терапии.
    Ребята участвовали в коммуникативных играх, дискуссиях, выполняли творческие групповые работы с целью развития толерантности и доброжелательного отношения к людям с разными национальностями, способностями, с различными психофизическими состояниями.


    Межведомственная профилактическая акция "Защита"

    С 1 ноября по 30 ноября в городе Челябинск проводится межведомственная акция «Защита 2017»

    -Ты расстроен и не знаешь, как поступить?
    -Что-то пошло не так и тебе не с кем посоветоваться?
    -Тебя кто-то обидел?
    -Ты волнуешься, беспокоишься, боишься?
    -Ты не можешь рассказать об этом родителям?

    Позвони с любого телефона, и ты узнаешь, что есть хотя бы один человек, который готов выслушать и понять тебя.

    Телефоны доверия:

    • Единый Всероссийский детский телефон Доверия 8-800-2000-122  (круглосуточно)
    • Муниципального автономного общеобразовательного учреждения «Образовательный цент № 2 г. Челябинска»

    8(351)214-01-16
    8(351)214-01-77

    с 10-00 до 16-00 ежедневно

     


    Нормативные документы

     


    Мероприятия

     

    В библиотеке МАОУ «Образовательный центр № 2 г. Челябинска» в рамках межведомственной акции «Защита 2017» организован обзор литературы и постоянно действующая выставка «Тебе о праве-право о тебе», направленная на повышение правовой культуры учащихся и их законных представителей.
    В рамках акции «Защита» 15 ноября в нашем «ОЦ № 2 г. Челябинска» проводилась беседа с участковым инспектором ОДН ОП Курчатовский УМВД России по г. Челябинску ст. лейтенантом полиции Яковец А. В. с учащимися 7-11 классов на тему: «Виды насилия над несовершеннолетним и ответственность за причинение вреда человеку». Беседа прошла в форме диалога. Ребята активно задавали вопросы, которые их волновали и получали на них развернутые ответы.

    В рамках акции «Защита» в МАОУ «ОЦ № 2 г. Челябинска» проведена профилактическая бесседа-лекция на тему «Уголовная и административная ответственность законных представителей несовершеннолетних» начальником Отдела дознания Управления внутренних дел России по г. Челябинску майором полиции М. А. Хурлетом. 
    В ходе живого общения Михаил Хурлет не только довел информацию, но и предложил детям самостоятельно поразмышлять. Подростки принимали участие в обсуждении, проявляли активность в рассуждении на предложенные майором полиции темы. После общей встречи многие учащиеся проявили желание лично пообщаться с представителем органов внутренних дел и долгое время задавали вопросы Михаилу Хурлету.
    Подробная информация о встрече с представителем полиции находится на сайте Главного Управления МВД России по Челябинской области

    27.11.2017 года в рамках акции «Защита» прошла профилактическая беседа на тему «Как защитить детей от насилия вне дома». На встречу со старшим участковым инспектором майором полиции Яной Михайловной Кирилловой пришли родители во главе с Председателем Совета МАОУ «ОЦ № 2 г. Челябинска» Прохоровым А.Г. В ходе беседы были подняты вопросы, касающиеся профилактики употребления ПАВ, личная безопасность детей на улице, обман и вербовка подростков преступными группировками. Родители смогли задать вопросы о показателях преступности в микрорайоне «Парковый», а так же разъяснить для себя какие симптомы указывают на то, что дети втянуты в употребление ПАВ и преступные группировки.

     

     

     

    Анкетирование
    Зачисление
    Акции

    "Защити свои персональные данные в Сети"

    Дошкольное отделен
    Полезные ссылки

    Сетевой город

    ДЕТИ УЛИЦ

    Министерство образования и науки РФ

    Министерство образования и науки Челябинской области

    Комитет по делам образования г.Челябинска

    Учебно-методический центр г.Челябинска

    Пример

    Комбинат социального питания

    Олимпийский портал


    Copyright MyCorp © 2018uCoz